Des tisanes et boissons uniques pour vous détendre

Chers lecteurs,

Nous avons eu la chance de rencontrer deux très belles marques de tisanes et boissons, parfaites pour vos moments de relaxation ou à consommer dans la journée. Innovantes, naturelles et de qualité, découvrez ces tisanes modernes et boissons beauté, véritables coups de cœur d’ How To Spa.

Herbal Drinkers Club : pour des infusions plus modernes et travaillées

Créé par un passionné, Thibaud Bergasse, Herbal drinkers Club est pensé comme un club d’amateurs de tisanes. On adore leur approche drôle et décalée, qui marque bien leur ambition de déringardiser la consommation de cette boisson :
« Finie la honte, fini le mensonge. Relevons la tête, rassemblons-nous et affirmons-nous. Crions à la face du monde qui nous sommes. Plus besoin de nous cacher pour exister pleinement. Plus besoin de vivre la nuit à l’abri du regard des autres. Be proud now. Nous sommes des hommes, des femmes, jeunes, actifs, trentenaires (plus ou moins), et nous adorons la tisane. »

Vous retrouverez ainsi un concept innovant à travers 6 tisanes modernes et détonantes. Le Champion, Le Prodige, Le Tranquille, Le Festif, L’Irrésistible ou encore le Sociable sont autant de noms décalés pour illustrer l’effet produit après avoir bu votre tisane.

Que ce soit pour un boost de concentration avec Le Prodige- à base de maté, sauge, menthe, poivre et cardamome-, d’un remontant post soirée avec le Festif – à base de Yerba maté vert, noix de coco et Ginkgo-, ou d’un moment de calme avec Le Tranquille- à base de verveine, cannelle de Chine et girofle-, il y en a pour tous les goûts !

Pour en savoir plus : http://herbaldrinkersclub.com

Evoleum : pour des boissons beauté gourmandes et efficaces

Afin d’améliorer votre bien-être au quotidien, Evoleum propose une gamme de produits gourmands et de qualité. Quatre thèmes pour quatre besoins : Eclat du teint, Detox, Boost Immunitaire et Minceur. Au-delà d’une formule efficace, ces boissons sont également délicieuses pour le palais !

Pour une détox, découvrez une cure à base de sève de bouleau, jus concentré de pommes et de citron. Pour un boost immunitaire, dégustez dégustez leur boisson à base de Rhodiola Rosea, vitamines B8, B6 et C ainsi que des oligo-éléments. Si une cure pour votre éclat de teint vous tente, vous serez comblée par leur formule composée d’extraits d’algue ascophyllum nodosum, d’acide hyaluronique et d’extrait lipidique de blé. Enfin, pour un résultat minceur, découvrez un mélange à base de frêne, pissenlit et fucus.

On adore l’esthétisme et la qualité de leurs boissons beauté sous forme d’ampoules en verre, mais également l’offre coffret. En effet, Evoleum innove en proposant des coffrets composés d’ampoules pour une cure de 14 jours, accompagnés d’un cosmétique (huile, gommage ou gel minceur pour le corps).

Pour en savoir plus: https://www.evoleum.fr

Les massages « Future maman » et bébé

Chers lecteurs,

Saviez-vous qu’il existe tout un univers de bien-être autour de la femme enceinte et du bébé ?

Le massage « Future Maman »

De plus en plus de spas proposent, pour les futures mamans, des massages dont le protocole est bien spécifique. Installée sur le côté avec un coussin entre les jambes, assise, ou encore allongée sur le ventre sur une table spécifique pour accueillir le ventre, vous profitez de massages créés pour soulager les douleurs lombaires, les jambes gonflées et la fatigue.
Une véritable parenthèse nécessaire pour ressourcer maman et bébé. En effet, l’enfant ressent la relaxation de sa mère, et va se trouver également apaisé par ce moment de bien-être partagé.

Quelques adresses de spas testées et approuvées sur Paris :

Comme dans un cocon au Spa Six Senses

Pour un budget convenable au Spa Thémaé

Pour un plaisir ultime au Spa George V ou Spa Mandarin Oriental

Masser votre bébé

Vous pouvez si vous le souhaitez prolonger cet univers bien être après la naissance, en massant votre enfant. Vous en découvrirez les bienfaits sur la santé et le développement de votre enfant, son éveil et votre relation avec lui. Au-delà de la relaxation, les massages sont connus pour soulager les maux de ventre et le manque de tonus du bébé. De très bons livres existent sur le sujet, dont « Le massage des bébés, de Wendy Kavanagh ». N’hésitez pas également à l’amener voir un ostéopathe pour enfant, très bon pour le soulager en douceur, après de longues semaines comprimé dans le ventre et une sortie mouvementée.

Notre marque coup de cœur :

Pour prendre soin de votre peau durant la grossesse et masser votre bébé, nous ne pouvons que recommander la marque Skinhaptics. Bio et sans conservateurs, cette marque est souvent préconisée dans la plupart des maternités. Vous la retrouver également dans certains spas parisiens (le Six Senses par exemple, cité plus haut), en huile de massage pour les soins future maman.
Gel douche corps & cheveux, huiles de massage, nettoyants visage, mais aussi huile et crème pour le visage, la plupart des produits sont pensés pour toute la famille. A base d’huiles végétales de coton, de prune et de tournesol, toutes obtenues par la pression à froid, les produits sentent divinement bon et offrent un réel moment de partage avec son enfant.
Le petit plus qu’on adore ? Skinhaptics va plus loin avec la création d’un porte-bébé facile à utiliser et des cours de massages pour bébé, disponibles sur leur site internet.

Pour en savoir plus : https://www.skinhaptics.com/fr/accueil/

Alors n’hésitez plus, et laissez-vous tenter par l’expérience bien-être pour vous et bébé !

L’écoute de soi

Bonjour chers lecteurs,

Connaissez-vous ce sentiment de SAVOIR que vous devez prendre un moment pour vous, mais vous le balayez en quelques secondes, pour l’oublier aussitôt ?
Cela nous arrive à tous. Nous nous laissons emporter par le rythme effréné de nos vies, et oublions parfois que nous avons besoin de ces quelques minutes ou heures précieuses pour nous reconnecter à nous-mêmes et nous ressourcer.

Mais comment arriver à se détacher de cette cadence pour quelques instants ?

A l’issue d’échanges avec des clients et professionnels, un point essentiel est ressorti : c’est à nous d’avoir cette « discipline de vie», de prendre ce moment pour soi. C’est à nous de saisir l’instant pour appuyer sur le bouton « pause » et prendre un véritable moment pour se reconnecter à soi-même.

On peut commencer par de simples gestes et pensées, accessibles à tous.

Première attitude : la pratique de « l’instant présent ». L’avez-vous déjà essayée ? Elle consiste tout simplement à apprécier et ressentir ces petites choses de la vie qui nous font relativiser et sourire, et que l’on oublie aussi vite. C’est par exemple lever la tête et s’émerveiller de la beauté de notre environnement, tel qu’un ciel et ses nuages, l’architecture d’un immeuble, un oiseau qui vole, l’odeur d’une boulangerie, un rayon de soleil, etc.

Deuxième attitude : la respiration profonde. Quelques minutes d’inspirations et expirations prolongées peuvent vraiment vous aider à évacuer des tensions. Dans votre douche, sur le domicile – travail, ou encore avant le coucher.

Autre attitude très courante : la méditation. On se trompe souvent sur son réel objectif. La méditation, c’est avant tout l’acceptation de ses pensées, et non le vide de son esprit. Tout en se concentrant sur la respiration de son corps, on laisse aller et venir ses émotions et pensées, en toute confiance et plénitude. Si vous n’accédez pas à cet état au début, ce n’est pas grave. C’est même tout à fait normal. La méditation doit être un outil de ressourcement, et non de frustration.

Prendre soin de soi ne doit pas être une contrainte, mais un plaisir.

C’est dans cette optique qu’ How To Spa a été créé. Par nos tutoriels et kits de relaxation, nous voulons vous inviter à vous ressourcer dans le plaisir, grâce aux rituels du spa, où que vous soyez. L’introduction de nos guides commence toujours par cette phrase qui incite à l’écoute de soi : « Si vous n’arrivez pas à suivre le tutoriel par manque de temps, d’espace ou de pratique, ce n’est pas grave. Le but est d’écouter votre corps et vos envies. »
L’objectif est bien de trouver la juste balance entre ce dont nous avons besoin et ce que nous pouvons faire pour combler ce manque, en considérant les moyens propres à chacun.

Alors écoutez votre corps et appuyez sur « pause », même pour quelques minutes 🙂

Belle journée à tous !

Lima, des savons 100% vegan et faits main

Bonjour chers lecteurs,

Nous voulions partager avec vous une belle découverte de marque de cosmétique 100 % Vegan : Lima Cosmetics.

Márta Akpinar-Lele, sa créatrice hongroise, nous a été présentée par une de nos collaboratrices, The Rebirth Style, lors de la Fashion Week de Berlin. De haute qualité et 100% vegan, les produits de Marta encouragent une démarche éthique et écologique.

Lima Cosmetics a été créée en 2016 et propose des cosmétiques faits main. Au-delà de leurs belles valeurs, nous avons été séduits par leur gamme surprenante de savons visage et corps.

Ce qui fait qu’elle est unique

Il n’y a pas deux produits cosmétiques identiques. En raison du caractère fait main, chaque savon, beurre corporel et soin pour les lèvres est unique.

Sans huile de palme, sans parabène, sans huile minérale, sans silicone, sans sodium et sulfate, sans colorant ni parfum synthétique, les matières premières sont pures. On y trouve beurres, huiles pressées à froid et huiles essentielles entièrement naturelles.

Testés dans des laboratoires indépendants, les produits Lima sont d’une qualité optimale et respectueux de la peau.

La Gamme LIMA et notre coup de cœur

En vente sur son site internet, la marque propose une variété de produits adaptés, selon vos besoins. Savons visage, savons corps hydratants ou gommants, mais aussi beurres corps nourrissants et baumes à lèvres, sont les produits phares de LIMA . Vous pouvez également acheter un set d’échantillons ou des boxes à offrir.

Depuis peu, LIMA va plus loin en proposant des accessoires 100 % biodégradables pour votre salle de bain !

Notre coup de cœur ? Leur Savon visage Verdana, pour une peau plus saine sans assèchement.

A base d’argile verte et de bergamote, ce savon démaquille et nettoie en douceur, tout en détoxifiant votre peau grâce aux vertus d’une argile verte montmorillonite. Ses ingrédients tels que de l’huile d’olive extra vierge, de l’huile de noix de coco crémeuse et des huiles essentielles de qualité nourrissent votre peau.

Pour en savoir plus : https://limacosmetics.com

5 trésors de l’expérience SPA dont vous ne vous doutiez pas de l’existence

Chers lecteurs,

Du monde du spa, il existe des trésors dont vous ne soupçonniez même pas l’existence. Ces petits plus font partie des raisons pour lesquelles nous sommes tombés sous le charme de cet univers.

Lorsque vous entrez dans cet espace bien-être, tous vos sens sont stimulés pour vous faire vivre une expérience unique. C’est d’ailleurs ce que nous vous transmettons à travers nos tutoriels de relaxation, le but étant de vous fournir les éléments-clés favorables à une détente totale.

L’ODEUR

Dans la plupart des spas, une attention toute particulière est portée à l’empreinte olfactive du lieu. Dès votre entrée dans la zone d’accueil, vous pourrez sentir un parfum agréable, propice à une ambiance de détente dès le départ. Vous pourrez sentir des odeurs reconnues comme les agrumes ou les fleurs, mais aussi des parfums créés sur mesure pour le spa, en harmonie avec l’univers du centre de bien-être.

Tout au long de votre expérience, vous retrouvez des odeurs à même de vous aider à vous détendre, à travers les soins et produits utilisés, mais aussi les thés et infusions offerts.

Dans nos tutoriels, ce sont des parfums d’intérieur, des bougies, des cosmétiques, des thés et infusions que nous vous recommandons afin de recréer cette ambiance de détente totale.

LA MUSIQUE

Bien entendu, la musique fait partie intégrante de votre relaxation. Comme pour la diffusion de parfum, la musique est très souvent présente dès la zone d’accueil. Douce et apaisante, elle est diffusée pour vous immerger dans un univers de relaxation, tout en laissant votre stress derrière vous. Lors de votre soin, vous pouvez dans la plupart des spas choisir votre musique : sons de la nature, zen reiki ou encore jazzy. Vous avez dans certains espaces la possibilité de mettre votre propre musique.

Nos tutoriels vous proposent de découvrir des albums à télécharger ou des playlists gratuites pour votre relaxation.

LE MASSAGE SUR MESURE

La séquence pour laquelle vous êtes venue, le massage, peut également s’avérer beaucoup plus efficace que prévu. Car si la carte des soins est la même pour tout le monde, le massage en lui-même est différent pour chacun.
En effet, la masseuse portera une attention toute particulière à vos attentes. Léger ou profond, avec une huile de massage ou une musique spécifique, plus en appui sur une zone douloureuse spécifique, vous pouvez demander à votre thérapeute d’adapter le soin tant qu’il reste dans le cadre de l’offre choisie.

Grâce à nos tutoriels, découvrez des automassages visage et corps à pratiquer selon le résultat que vous souhaitez : cocooning, détox ou énergisant, avec des produits adaptés à ce besoin.

LE SERVICE THÉ ET MIGNARDISES

Le service est ce qui fait du spa un lieu exceptionnel. Tout le personnel est là pour vous assister et favoriser votre détente. Vous trouverez ainsi une sélection de thés, infusions et mignardises à déguster avant et/ou après votre soin.
Ce petit plus vous apporte une réelle sensation de détente complète après votre soin, grâce à des boissons à effets calmant, énergisant ou détox par exemple.

Retrouvez cette sélection de thés et infusions de qualité en visionnant nos tutoriels

LA SALLE DE RELAXATION

Enfin, cet espace est ce qui nous fait réellement « craquer » lors d’une expérience dans l’univers du spa : la salle de relaxation.
Qu’elle prenne l’apparence d’une petite tisanerie ou d’une véritable salle proposant lits, couettes et lectures, ce lieu est un havre de paix pensé pour vous aider à vous reposer après votre soin, et à vous progressivement au monde.
C’est une réelle étape de transition qui, selon nous, est primordiale pour une expérience bien-être unique.

Une fois encore, nos tutoriels suggèrent et proposent des idées autour de de la décoration et du linge maison, de la lecture mais aussi des conseils pour recréer votre salle de relaxation ou étape de transition, comme au sein d’un grand spa.

Alors n’hésitez plus, et laissez-vous tenter par l’expérience du spa !

De la spiritualité dans l’air

Chers lecteurs,

Depuis le début de sa création, How To Spa s’inspire régulièrement du monde de la spiritualité : méditation, mieux-vivre, reconnexion à soi et aux autres, pensée positive et acceptation de soi.

C’est un chemin qui nous guide tous les jours, et c’est naturellement que nous nous sommes intéressés à d’autres marques s’inspirant de cet art de vivre.

Parmi elles, nous avons eu 6 coups de cœur. Boxes, Bijoux, Déco, Cosmétiques… découvrez avec cet article notre sélection.

BOXS

La Spiritual Box

Créée en 2017, cette marque originale vous propose tous les mois de recevoir des produits 100% naturels et faits-main pour un mieux-vivre au quotidien. Accessoires, prêt à porter, nourriture saine…ces outils vous aideront à atteindre la pleine conscience afin de vivre pleinement le moment présent.
Un plus qu’on adore : ils proposent également un programme bien-être avec yoga, méditation, art thérapie et bien d’autres !

Pour en savoir plus : https://www.spiritual-box.fr

Karma box

Nous sommes tombés sous le charme de cette belle marque. Sophie Keller, l’astrologue qui compose votre box, vous propose grâce à votre thème astral des conseils personnalisés et des outils pour vous permettre de vivre plus positivement votre vie de tous les jours. Que l’on croie aux astres ou pas, l’intention est belle et le karma positif !

Pour en savoir plus : http://www.karmabox.fr/

BIJOUX, ACCESSOIRES ET OBJETS DE DÉCORATION

L’arbre des chakras

L’arbre des chakras, c’est une boutique en ligne de bijoux et objets de décoration pour une ambiance spirituelle et zen chez vous. Bracelets et pendentifs esthétiques, porte-clés, bols tibétains, toiles murales, lampes…tout y est pour avoir autour de vous un univers moderne, sain et plein d’énergies positives.

Pour en savoir plus : https://larbredeschakras.com

Allure Zen

Vous trouverez surement votre bonheur dans cette boutique en ligne très complète : bagues, bracelets, pendentifs, boucles d’oreilles…mais aussi décoration zen et accessoires pour votre yoga.
On aime beaucoup leurs bracelets « Mâlâ Tibétain ». Ce chapelet bouddhiste ou hindou est utilisé pour la récitation des mantras et accompagne la méditation.

Pour en savoir plus : https://www.allurezen.com

COSMÉTIQUES ET ACCESSOIRES

Inner Light

Cette belle marque nous a conquis par leur approche authentique et passionnée. Leur boutique vous propose des produits sains pour vous aider à prendre soin de vous : corps, visage ou encore cheveux, leur offre est unique et très esthétique.
Inner Light propose également des sessions de sauna infrarouge pour vous aider à vous relaxer et détoxifer le corps.

Notre coup de cœur : leur coffret « Dream » pour vous aider à obtenir un sommeil réparateur.

Pour en savoir plus : https://www.innerlight-wellness.com

IDÉE CADEAU

The Night Sky

Si vous cherchez une idée de cadeau original, The Night Sky est ce qu’il vous faut ! Ciara, la créatrice, veut vous faire rêver avec son concept novateur.

Ainsi, vous pouvez créer votre propre « Ciel de Nuit », avec un lieu et une date. The Night Sky vous délivre par la suite une magnifique carte des étoiles, au lieu et à la date choisis. Vous pouvez également personnaliser le cadre (couleurs, avec ou sans méridiens, avec ou sans un petit mot).

Alors gardez les pieds sur terre, mais la tête dans les étoiles !

Pour en savoir plus : https://thenightsky.com/

Les huilettes: 5 huiles 100% naturelles, pensées éthiques et nomades

Bonjour chers lecteurs,

Par cet article, nous souhaitons vous présenter une toute nouvelle marque cosmétique que nous affectionnons particulièrement : Les Huilettes.

Le principe ? Cinq huiles sérum soins – visage jour et nuit, nettoyant visage, contour des yeux et corps – naturelles et pensées nomades pour les emporter partout avec soi.

Inspirées par la « slow beauté », ces huiles sont 100% végétales, 100% actives, bio, vegan et made in France.

Leurs créatrices ? Pascale et Claire, deux amies qui se sont rencontrées il y a 20 ans en Indonésie.

Ces deux femmes passionnées ont choisi de se lancer dans l’aventure entrepreneuriale, après une carrière dans la parapharmacie pour l’une et la gastronomie de luxe pour l’autre.

Vivant au Maroc, Pascale a eu un véritable coup de cœur olfactif pour certaines plantes aromatiques poussant naturellement dans ce beau pays. Après s’être formée en aromathérapie, elle décide de lancer une marque engagée et 100% naturelle avec l’aide de Claire. Accompagnées de leur « tribu »- les « huilettes addicted » – Pascale et Claire développent pendant plus d’un an des huiles pour le visage et le corps. Dans cette tribu, on retrouve Juliette, fondatrice d’Oh My Cream, Hélène, créatrice de YUJ et Sophie, fondatrice de Pharm O’naturel, mais également des consommatrices ferventes du « green beauty » et de la « slow beauté ».

Vous retrouvez les principes de l’aromathérapie avec des huiles essentielles pures dont l’origine est contrôlée, et des huiles vierges pressées à froid sans raffinage et sans hydrogénation.

Leurs odeurs – « énergie », « lâcher-prise » ou « légèreté » – vous permettent de ressentir un réel bien-être en plus de leurs vertus anti-âge.

On apprécie beaucoup leur engagement éthique. La marque possède en effet le label #LABESSENTIEL, une chartre qui certifie la qualité éthique et l’efficacité des produits. On retrouve ainsi des tests sous contrôle dermatologique permettant de garantir une tolérance cutanée, des normes de qualité Vegan et Bio, mais aussi un engagement envers la préservation de l’environnement et le respect des droits humains.

Notre coup de cœur est pour leur contour des yeux roll-on. Enrichi en huiles essentielles et végétales : Hélichryse, Cyprès, Patchouli et Calophylle, il draine et redonne de l’éclat. On adore l’idée du flacon de 5 ml, qu’on emporte partout et qui dure au moins 4 mois.

Conquis, comme notre équipe ? Pourquoi ne pas surfer sur leur site pour en savoir plus : https://www.leshuilettes.com

Belle journée à tous !

L’interview d’aurélie, masseuse AU shangri-la

Chers lecteurs,

Vous êtes-vous déjà demandé qui se cache derrière ces mains d’or qui vous font tant de bien ? Nous parlons bien entendu des masseuses(eurs), encore appelé spa praticiennes(iens) qui font votre bonheur lorsque vous passez un moment de bien-être dans un spa.
Depuis sa création, How To Spa collabore avec les experts de ce milieu, et c’est avec plaisir que nous vous proposons l’interview d’Aurélie, masseuse au Chi-Le Spa du palace parisien Shangri-La.

Bonjour Aurélie, et merci de votre accueil.

Vous êtes actuellement masseuse au Spa du Shangri-La. Comment êtes-vous arrivée dans un si bel écrin ?

Avec de la passion, de la patience et la chance d’avoir déjà travaillé avec Madame Colette Audebert. Elle m’a fait à nouveau confiance pour intégrer son équipe du Chi, Le Spa et me donner l’opportunité de travailler dans l’hôtel le plus romantique de la capitale.

Pouvez-vous nous en dire un peu plus sur votre parcours ?

A 15 ans, j’ai attrapé le virus de vouloir apporter, à ma petite échelle, du bien-être aux autres.

En 3ème, j’ai dit à ma mère « je veux être esthéticienne ». Elle m’a regardé un peu bizarrement, pensant que ça allait passer avec la crise d’ado.

Il y a de cela seize ans, il fallait avoir un super dossier pour entrer dans une école d’esthétique. J’ai donc redoublé ma 3ème, pour être acceptée 1 an plus tard dans la seule école d’esthétique de Bretagne Sud. Mais au dernier moment, j’ai refusé d’y aller, préférant faire une rentrée dans un lycée général et suivre la filière STT avec option Action et Communication Commerciale.

Trois ans plus tard, le bac en poche, je rentre à l’école IFOM à Nantes pour 1 an en classe préparatoire au BTS esthétique-cosmétique. Après obtention de mon CAP esthétique-cosmétique, je n’ai pas poursuivi le cursus BTS, car je voulais « MASSER »!!

Il y a de cela dix ans, le diplôme du CQP Spa Praticien, reconnu par l’état, n’existait pas encore. Un Bac Pro était possible, mais ce n’était pas une option pour moi. J’ai alors trouvé la formation « Body and Spa » de l’Ecole Chantal Le Cozic à Rennes. Cette formation m’a initiée aux massages et rituels du monde, mais aussi à ce qu’était un Spa et de comprendre ce milieu plurisensoriel.

Ce métier offre tellement de possibilités que j’ai voulu le croquer par tous les bouts. Ainsi, j’ai été esthéticienne et conseillère de beauté en institut de beauté et parfumerie, ou encore animatrice pour des marques de parfumerie sélective.
J’ai été spa praticienne en saison pour Cinq Mondes et Clarins. L’intersaison me permettait de voyager et de me former à d’autres techniques, comme par exemple un séjour à Bali où j’ai pu apprendre le massage traditionnel balinais.
J’ai eu également la chance de faire des sensibilisations beauté-bien-être auprès de jeunes adolescentes déficientes visuelles.

Depuis 2014, je suis Spa Praticienne sur Paris. Tout d’abord au Spa The Peninsula Paris pendant trois ans, où j’ai eu la chance d’être en plus Formatrice Terrain, et depuis 6 mois au Chi, Le Spa du Shangri-La Paris Hotel.

Ayant rencontré beaucoup de masseuses et masseurs, j’ai toujours été très touchée par la passion avec laquelle ils exercent leur métier. Tous ont un même but : faire du bien aux gens. J’imagine qu’il en est de même pour vous. Qu’est-ce qui vous plait le plus dans votre métier ?

Oui, effectivement, j’adore prendre soin des gens. Ce qui me plaît le plus dans mon métier de spa praticienne, c’est de me dire que j’apporte à mes clients ce tout petit plus qui va changer leur journée, afin qu’elle soit bien meilleure qu’en arrivant. Cela passe par le bien-être et le massage, mais aussi par la discussion. Je les écoute sans les juger, et je fais de mon mieux pour les conseiller afin qu’ils soient relaxés après leur soin. J’aime échanger et partager avec mes clients. J’ai beaucoup de bienveillance et d’amour à donner.

Un massage demande beaucoup, physiquement et mentalement. On entend souvent que lors d’une séance de massage, un véritable échange d’énergies s’opère, et que tout réside dans l’intention du praticien. Comment procédez-vous pour que chaque client bénéficie du meilleur tout au long de votre journée ?

Effectivement un véritable échange d’énergie s’opère. Pour certains clients, avant même de les masser, juste en passant la porte de la cabine, on peut déjà prédire si cela va être du bonheur ou, tout l’inverse, un enfer énergétique!!
Pour que chaque client ait le meilleur, je ne fais jamais deux fois le même massage. Je n’ai pas de lassitude, même si sur le planning de rdv le massage est le même. Je dis souvent à mes clients « C’est votre massage. Même si c’est moi qui le fais, c’est le VÔTRE ». Il est primordial de demander les préférences de nos clients, ou comment ils souhaitent se sentir après leur massage. C’est à moi de m’adapter. Je varie donc les techniques et les manœuvres, ou encore je varie la pression tout en respectant l’idée initiale du massage.

Sinon en off : je masse sans chaussure pour un meilleur enracinement au sol. Après un massage, je ne me lave pas seulement les mains, mais aussi tout l’avant-bras jusqu’au coude, à l’eau tiède/fraîche. Je porte également une pierre d’ambre qui me protège et absorbe les énergies négatives.

En début de massage je demande au client d’inspirer trois fois car cela me permet de faire des respirations ventrales avec lui. Je pense ainsi à respirer quand je masse, vraiment respirer. En effet, le masseur bloque trop souvent sa respiration quand il masse, et cela m’arrive encore.

Après un massage, en attendant que le client sorte de la cabine, je fais quelques étirements du dos et des bras.
Enfin, ce n’est pas toujours possible, mais aérer sa cabine pour renouveler l’air, évacuer les énergies et être parée à recommencer un massage comme si le premier n’avait pas encore eu lieu, est une bonne idée.

Vous avez développé, au fur et à mesure de votre carrière, une expertise pointue sur les besoins cosmétiques de la peau, mais également sur l’hygiène de vie nécessaire pour un mieux-être au quotidien. Auriez-vous quelques trucs et astuces à partager avec nos lecteurs ? Que ce soit un geste quotidien, une idée bien-être, un bon plan.

Respirer!! Cela a été une prise de conscience pour moi depuis que je travaille sur Paris. Je ne savais pas respirer. C’est un kinésithérapeute, diplômé de médecine chinoise, qui m’a sensibilisée à cela. Respirer correctement permet de diminuer le stress et les angoisses. Je vous conseille d’ailleurs l’appli « RespiRelax+ » que j’utilise. Je m’oblige à le faire tous les soirs et ainsi à me reconnecter à moi-même. Mon mantra : notre corps n’est pas une souffrance!

Je suis aussi soucieuse de ce que je mange, car ce que l’on ingère peut avoir un impact à l’intérieur comme à l’extérieur. A l’heure actuelle, c’est compliqué de savoir ce qu’il y a réellement de bon dans notre assiette… J’utilise pour cela l’appli « Yuka », qui « scanne » votre alimentation pour manger mieux et faire les bons choix.

Enfin, depuis peu, je m’intéresse au « Face Mapping » qui permet de déterminer les causes des déséquilibres de notre peau : mauvaise alimentation, tabac, stress, pollution… je pourrais en parler avec passion pendant des heures ! Pourquoi ne pas venir me voir au spa pour un diagnostic ? Sinon vous pouvez aller sur Pinterest et trouver des « cartes » du visage pour une première approche. Dorénavant, quand vous aurez un bouton, une rougeur, un quelconque déséquilibre, vous comprendrez mieux pourquoi 🙂

Quel massage conseilleriez-vous à nos lecteurs?

Le massage du visage. Cette petite zone représente à elle seule une vingtaine de muscles (visage et cou). Le visage est en constante tension et est la partie de notre corps en contact permanent avec l’extérieur. De nombreux méridiens passent par, commencent ou finissent sur le visage et le crâne. Cette zone est donc reliée au reste de votre corps et à presque tous vos organes. Le visage a aussi besoin d’être relaxé, stimulé, oxygéné. D’ailleurs, neuf clients sur dix lâchent prise pendant le massage du visage. A tester de toute urgence!

Quels sont vos projets futurs ?

A trente ans, j’ai repris mes études depuis octobre. Je suis en alternance au Spa du Shangri-La Paris et scolarisée à l’Ecole Catherine Sertin. En avril prochain, je vais passer ma VAE Spa Praticien et en Octobre un diplôme Spa Manager.
Je souhaiterais ainsi être Assistante Spa Manager, puis Spa Manager et finir en étant prof pour transmettre aux futures Spa Praticiens toute ma passion et mes connaissances sur cette merveilleuse profession et toutes ses possibilités.
Parler encore mieux anglais et aussi me mettre au Yoga un jour…

Un grand merci, Aurélie, pour ce chaleureux entretien. Nous vous souhaitons le meilleur pour la suite !

Très belle journée à tous !

Des bougies naturelles pour vos moments de détente

Chers lecteurs,

Parce que nous sommes toujours à la recherche de produits éthiques et écologiques, nous vous avons concocté une sélection de bougies 100 % naturelles pour vos moments de détente.

La plupart des bougies sont fabriquées à base de paraffine, un dérivé pétrochimique issu du pétrole. Pas l’idéal pour nous et notre planète. Il existe heureusement de plus en plus de marques qui s’efforcent de créer des bougies 100 % naturelles, tout aussi esthétiques et efficaces en termes d’odeur et de durée de vie.

By Rosie Jane

Cette marque américaine a été fondée par Rosie Jane Johnston, Make Up artiste reconnue, en 2012.

Trois collections à base de trois odeurs différentes vous sont présentées. Vous y trouverez des bougies bien sûr, mais également des roll-ons, des eaux de parfum et des produits de maquillage, tous naturels.

Leurs trois bougies – Leila Lou, Tilly et James – sont conçues à base de cire de noix de coco.