Qui se cache derrière nos tutos vidéo
Bonjour chers lecteurs,
J’ai voulu vous écrire spécialement cet article pour vous faire découvrir qui se cache derrière nos tutoriels vidéo !
Avec How To Spa, j’ai voulu créer un univers de bien-être, accessible à tous. Je suis tombée amoureuse de cet univers, et voulait en faire quelque chose d’unique.
Les gens autour de moi me disaient qu’ils étaient de plus en plus à la recherche d’un moyen de se ressourcer, dans des moments de la journée ou de la semaine qui leur conviendraient.
Ayant découvert et travaillé dans le milieu du spa, j’ai pu être témoin du réel bénéfice apporté par ces centres de bien-être.
Pourquoi ne pas le proposer à faire chez soi, en voyage, au bureau, dans les transports ? Avec l’aide d’experts du milieu du spa, une sélection de produits éthiques et des petites astuces, il est possible de recréer cette ambiance et de profiter de ses bienfaits.
15 tutoriels ont été créés, tout d’abord en version livrets en ligne.
Depuis peu, Nous avons créés 3 tutoriels vidéo, en français et en anglais, pour apprendre à faire son « Spa à la Maison ».
Conseils, auto massages, produits recommandés, c’est une expérience complète comme dans un grand spa que nous vous proposons.
Mais qui sont les experts derrière le tournage de ces vidéos ?
Le lieu : le spa Free Persephone
Que de mieux qu’un endroit cocooning pensé comme un spa chez soi ?
Au centre de Paris, le Spa Free Perséphone propose ses services dans une ambiance de salon de thé comme dans un appartement parisien. Ce spa urbain reconnu pour ses services de pédicures et manucures au sein d’un très mignon salon de thé propose également des services de massages. Soin du visage et massages du corps, tout y est pour passer un véritable moment de bonheur.
J’ai eu l’occasion de découvrir ce spa quelques mois avant la création d’How To Spa, et suis restée en bon contact avec l’équipe depuis. Lauren, sa créatrice, est une hôte exceptionnelle et son équipe a tout fait pour que nous passions un superbe moment le jour du tournage.
Leur site pour en savoir plus: https://freepersephone.com/
Le modèle : Fabienne, Spa consultante et créatrice de protocoles de massages
Fabienne Crocq collabore avec How To Spa depuis ses débuts. Rencontrée grâce à l’ancienne spa manageuse de Thémae (Tiphaine Modeste, aujourd’hui dirigeante de sa société de conseil dans la gestion de spa: ESBE), ce fut un véritable coup de cœur pour moi.
Incroyablement douée pour créer un massage unique, elle a travaillé au sein des plus grands, dont Cinq Mondes et Thémae. Élaborant la partie auto massages de nos tutoriels, sa bonne humeur et son expertise furent plus que bénéfique pour How To Spa.
C’était pour moi une évidence de faire appel à elle pour être le modèle des vidéos !
Fabienne propose ses services en tant que consultante et formatrice, et travaille actuellement avec Vinésime, une de nos marques partenaires.
Vous pouvez la suivre sur son Instagram ici: https://www.instagram.com/fabs_yksilo/
L’équipe de tournage et montage : L’agence Zéro Six
C’est grâce à Fabienne que j’ai pu rencontrer l’agence Zéro Six. Cette agence a eu l’occasion de travailler avec les plus grands, dont France 2.
Nous avons pu passer une journée de tournage avec une équipe agréable et efficace. Leur collaboration en amont et leur travail de post production nous a permis de créer de très belles vidéos. Des collaborateurs incroyables de par leur gentillesse, prise d’initiative et professionnalisme. Encore merci à eux et leur incroyable talent !
Pour les suivre sur leur page Facebook c’est ici : https://www.facebook.com/AgenceZeroSix/
Moi : entrepreneuse voulant croire en ses rêves
Et puis il y a moi, jeune entrepreneuse et fondatrice d’ How To Spa. J’ai mis mes doutes de côtés et ai décidé de croire en mes rêves 🙂
Cette journée fut l’exemple même de ce que j’essaie d’accomplir : créer en équipe un service dont le but est de faire du bien aux autres.
J’espère de tout cœur que vous apprécierez notre travail, et surtout que vous sortirez de cette expérience ressourcé !
Alors belle détente à tous !
PS: à ne pas oublier, des huiles pour le corps Vinésime (taille voyage, 15 ml) sont à gagner pour les 200 premiers achats d’un tuto vidéo 😉
Massages du monde
Bonjour chers lecteurs d’ How To Spa,
Vous êtes-vous déjà demandé quels types de massages sont proposés dans la plupart des centres de bien-être ?
En effet, nos tutoriels proposent des méthodes de relaxation à travers des auto-massages, inspirés des plus grandes techniques de massage que l’on trouve dans le milieu du spa.
Seriez-vous curieux d’en savoir plus sur la variété des massages qui existent ?
Les soins les plus connus et proposés sont souvent le massage Relaxant (massage léger) ou encore le Deep Tissue (massage plus appuyé). Au-delà de ces deux offres, de nombreux spas offrent très souvent d’autres massages, que vous pouvez découvrir ci-dessous.
Que vous ayez des douleurs spécifiques, des tensions musculaires, un stress intense ou tout simplement l’envie de vous détendre, ces massages aux origines du monde vous permettront de vous évader.
Du Japon à la Suède, en passant par l’Inde et le Mali, laissez-vous séduire par ce doux voyage dans l’univers de la détente.
Le Shiatsu
Le shiatsu, massage d’origine Japonaise. Le mot « shiatsu » signifie « pression des doigts » en japonais.
Ce massage ancestral vous apportera apaisement, vitalité, dynamisme et santé.
Il consiste en différentes pressions des doigts le long des méridiens d’acupuncture. Il débloque des zones corporelles contractées, mais aussi donne une sensation de bien-être et vitalité. Il se pratique au sol sur un futon. Le client est habillé dans un pyjama de coton le plus souvent.
Il est conseillé de se faire masser par un expert qui a des années d’expériences pour que le massage soit efficace. Comme pour les arts martiaux, les praticiens sont de véritables « maîtres ».
Le Lomi Lomi
D’origine Hawaïenne, le massage Lomi Lomi repose sur la croyance ancestrale que l’énergie appelée “Mana” circule dans le corps. Le corps va être harmonisé et retrouver son équilibre énergétique grâce à cette pratique.
Ce massage est à la fois relaxant et vivifiant à l’image des vagues d’Hawaii pouvant être calmes comme très puissantes. Il vous fera voyager sur les îles les plus paradisiaques.
Les manœuvres sont rythmées et profondes, utilisant les bras et avant-bras. Il est effectué à l’huile sur une table de massage.
Le Thaï
Ce massage d’origine Thaïlandaise est issu d’une technique de thérapie très ancienne, pratiquée depuis des millénaires.
Son but est de stimuler la circulation, la flexibilité et l’énergie dans tout le corps.
Très complet, ce massage vous prodiguera des pressions d’une intensité variable sur les lignes d’énergie. Les pouces sont utilisés, mais aussi parfois les genoux, les coudes et les pieds. On retrouve également une phase d’étirement, parfait pour ceux souffrant de raideurs musculaires.
Il se pratique au sol sur un futon. Le client est habillé dans un pyjama de coton le plus souvent.
Le Coréen
Le massage coréen est l’un des massages les plus relaxants, issu des massages traditionnels chinois.
Vous retrouverez un sentiment de bien-être total, un relâchement de la tension musculaire, un soulagement des tensions du dos, et pour certains il évitera l’insomnie.
Les mouvements consistent en des vibrations au niveau des zones stratégiques, comme les articulations, remontant des pieds à la tête. Des étirements sont également pratiqués.
Il se pratique au sol sur un futon. Le client est habillé dans un pyjama de coton le plus souvent.
Le Chi Nei Tsang
Ce massage d’origine Chinoise se concentre uniquement sur le ventre. Il est issu des plus anciennes traditions transmises de générations en générations.
C’est un massage ventral qui se veut régénérateur des organes internes. Selon la médecine chinoise, le ventre est le second cerveau de notre corps. Il vise ainsi à libérer les énergies négatives concentrées dans son abdomen et à harmoniser ses émotions. Il draine et élimine les toxines accumulées.
Les mouvements sont des bercements par zones du corps : abdomen, diaphragme, thorax, zones latérales du ventre, zone dorsolombaire ou rénale du dos.
Il est effectué à l’huile sur une table de massage.
Le Digui
D’origine Malienne et Ivoirienne, ce massage est encore peu connu, bien qu’il soit vieux de plus de dix mille ans.
Historiquement, il est pratiqué chez les nourrissons une semaine après leur naissance et permet d’éveiller les fonctions de leur organisme.
Outre la relaxation et la détente, il est aussi vivement conseillé pour calmer les douleurs musculaires et pour évacuer les tensions nerveuses, voire plus généralement le stress accumulé.
Ses mouvements sont longs et vibratoires, destinés à étirer le corps et à l’envelopper.
Il est effectué très souvent avec du beurre de Karité sur une table de massage.
L’ayurvédique
Originaire d’Inde, ce massage s’inspire de l’Ayurveda, signifiant « science de la vie » (ou encore « science de la longévité »), et du massage traditionnel indien. Cette pratique compte parmi les plus anciennes au monde.
Son but est de drainer les toxines accumulées dans le corps de façon à permettre leur élimination. Il diminue également les tensions musculaires.
Par le biais de pressions circulaires et glissées, de frictions, d’accupressions mais aussi d’étirements, il vous apportera détente et harmonie au corps, grâce notamment à son rythme modéré et fluide.
Il est effectué à l’huile sur une table de massage.
Le Suédois
Cette technique de massage très connue a été élaborée par le suédois Per Henrik Ling.
Il soulagera vos courbatures, votre tension musculaire ou encore votre stress.
Profond et puissant, il comporte plusieurs manœuvres qui mettent l’accent sur les muscles et les articulations, mais également sur les effets du système nerveux et circulatoire. Lorsqu’il est bien exécuté, il crée sur le corps des effets similaires à ceux obtenus par la gymnastique.
Il est effectué à l’huile sur une table de massage.
Inspirés ? Renseignez-vous auprès des centres de bien-être près de chez vous, et profitez de leurs offres variés !
Bonne détente à tous !
L’interview de pauline, coach fitness & yoga
Chers membres,
Par ce que nous voulons vous aider dans un bien-être au quotidien, nous vous proposons de découvrir Pauline, Coach Sportif & Prof de Yoga, intervenant dans les plus grands spas hôteliers tel que le Ritz, mais également à domicile. Son parcours est sa passion, et ses conseils vous permettront de pratiquer une vie plus saine au quotidien.
» Bonjour Pauline,
Merci de votre accueil et de votre temps accordé pour cette interview.
How To Spa cherche toujours à donner la parole aux experts du milieu du bien-être. Nos lecteurs seront ravis de découvrir votre passion et vos conseils.
Parlez-nous un peu plus de votre parcours, pourquoi ce métier ?
Passionnée de sport depuis mon plus jeune âge, c’est tout naturellement que me suis dirigée vers ce métier, valorisant le contact humain.
En 2010, j’ai débuté le coaching privé avec plusieurs célébrités, dans une entreprise d’amincissement sur les Champs Elysées. Dès l’obtention de mes diplômes sportifs, j’ai exercé 4 ans en tant que professeur fitness au Club Med Gym avant de me consacrer pleinement au coaching à domicile. Par la suite, je suis partie en Inde pour me former au Yoga, une expérience unique!
Forte de cette expérience, je m’épanouis aujourd’hui au sein du prestigieux Ritz à Paris, grâce aux cours de yoga santé ainsi qu’aux prestations de services sur mesure.
Vous travaillez actuellement au sein d’un grand palace parisien. Que vous apporte cette belle expérience?
Asseoir mon expertise au sein d’une maison haut de gamme est un réel privilège. Je peux mettre à profit mon côté perfectionniste dans ce milieu où l’on désire délivrer un service unique. Cette expérience enrichissante m’apporte d’autres compétences dont un savoir-faire inconditionnel dans le secteur hôtelier.
Quelles prestations proposez-vous à domicile ?
Je propose de nombreuses prestations en cours particulier ou petit groupe, en intérieur et/ou extérieur.
A savoir, du renforcement musculaire avec petits matériels (TRX, boxe, haltères, élastiques, …), des entraînements dit « cardio » ainsi que tout exercice de yoga permettant d’améliorer la posture, l’équilibre, la souplesse et la mobilité articulaire.
L’idée étant d’être à l’écoute, guider, accompagner, motiver et s’adapter au niveau de chacun, homme /femme, enfants/personnes âgées, couples, etc. Au travers d’une séance d’essai, j’évalue le niveau du pratiquant par des tests physiques simples avant d’élaborer, en amont, un programme personnalisé adapté à ses besoins.
Un petit focus sur le Yoga. Quels en sont les bénéfices ? De plus, vous avez pu être formé par les plus grands en Inde. Parler nous de votre expérience là-bas.
Le yoga, pratique ancestrale, se développe de plus en plus; nombreux sont les bénéfices pour le corps et l’esprit. J’ai été attirée par le côté thérapeutique de cette discipline. Suite à plusieurs blessures dues à une pratique sportive excessive, il m’a paru indispensable de trouver une activité complémentaire dite » réparatrice et préventive ». J’ai tout de suite su que l’Inde, pays précurseur du yoga, était la destination idéale pour m’imprégner au mieux d’un apprentissage authentique. J’ai tenu à suivre Gérard Arnaud, pionnier du Yoga Vinyasa; une référence incontournable en France. La soif d’apprendre m’a permis de récolter un maximum de connaissances et d’expériences. J’ai pu transmettre ce savoir dès mon retour en créant mes propres cours collectifs.
Auriez-vous quelques conseils pour nos lecteurs ? Afin de se sentir mieux dans son corps et son esprit, quels types d’exercices peut-on pratiquer ? Quand et comment ? A quelle fréquence selon-vous ?
Je dirais que chacun doit réussir à trouver son équilibre. Je suis souvent confrontée à des personnes qui font du sport par obligation. Commencez par trouver une activité qui vous convienne afin de l’associer à un loisir et non à une corvée.
Ensuite se rapprocher d’une bonne hygiène de vie en est la clé, c’est un cercle vertueux!
Mixez selon vos emplois du temps: Renforcement musculaire + Cardio-training + Yoga, à raison de 3 fois par semaine est une base saine.
L’Accompagnement personnalisé par un professionnel permet d’optimiser les résultats et d’éviter les blessures.
Que ce soit en salle, à l’extérieur, à domicile, seul ou entre ami(e)s, quelque soit votre âge, n’hésitez pas, bougez! Prenez le temps pour votre santé et respectez les signaux de votre corps: privilégiez toujours les pratiques sécuritaires, oui c’est important!
Merci à tous les lecteurs et merci à How to Spa pour cette belle collaboration.
A bientôt!
Pauline Coach Sportif «
Pour en savoir plus sur ses interventions: https://www.youtube.com/watch?v=XkWLc5dPd7U
Contactez-la pour un cours privé ou une session dans votre spa: pauline.coach@hotmail.com ou au + 33 (0) 6 62 37 82 16
Bloom’s: une box de fleurs livrée chez vous !
Bonjour chers lecteurs,
Avez-vous remarqué lors de votre passage dans un spa les petits détails qui font toute la différence ? Une odeur, une couleur, une musique…mais aussi des fleurs.
En effet, vous trouverez très souvent des bouquets de fleurs, composés par le service hôtelier dans les plus grands spas, ou encore par l’équipe elle-même pour les spas plus urbains. Ces belles compositions vous invitent à la détente, via leur esthétisme naturel et leurs odeurs enivrantes.
Pourquoi ne pas essayer de reproduire cela chez vous, ou encore au bureau pour accompagner nos tutoriels?
Si vous êtes un professionnel du spa, pourquoi ne pas faire la différence et offrir à vos clients des compositions uniques créées par Bloom’s ?
L’équipe souhaite vous faire découvrir Bloom’s, une marque novatrice dans le domaine, via le concept du Do It Yourself, la fraîcheur et la saisonnalité de leurs fleurs.
Grâce à une collègue spa manageuse, nous avons fait la connaissance de Bloom’s et son équipe. Arthur et Clément, les créateurs, sont deux cousins passionnés dont l’envie est de proposer des fleurs en direct des producteurs, via une offre internet facile et pratique !
Recevez chez vous, ou encore au bureau, une box de fleurs de saison, et composer vous-même votre bouquet! Pour cela, abonnez-vous et choisissez la taille de votre box, la fréquence de réception et votre mode de livraison préféré. Et pour vous aider dans vos compositions, RDV sur leur site pour suivre leurs tutos !
PS : Il est possible d’offrir un box avec une carte cadeau.
How To Spa voulant vraiment vous faire plaisir, nous vous proposons en partenariat avec Blooms une réduction de 10 % sur votre première box, en utilisant le code promo HOWTOSPA (Offre valable deux mois, date d’expiration : 01 novembre 2017, ne fonctionne que sur les abonnements et non la carte cadeau).
RDV sur leur page abonnement pour profiter de l’offre : https://www.blooms.fr/abonnement-box-fleurs
Bonne composition !
Pour en savoir plus : https://www.blooms.fr
Suivez-les sur Instagram pour encore plus d’inspirations: https://www.instagram.com/blooms_france
10 blogueuses a suivre pour UN « Home sweet home »
Bonjour chers lecteurs d’ How To Spa,
Toujours à la recherche des meilleurs conseils pour vous permettre un mieux-vivre au quotidien, l’équipe à décider de se concentrer sur l’harmonie que vous pouvez créer chez vous. Comme lors d’un moment de détente dans un spa, vous pouvez recréer cette sensation d’accueil exceptionnel et d’expérience unique à travers la création de votre « home sweet home ».
Nous sommes allés à la recherche des blogueuses du moment qui proposent de véritables inspirations pour vos créations, dont certaines sont des designers avec leurs propres boutiques. Cosy, Éclectiques, inspirations du mondes…trouvez votre bonheur parmi notre sélection!
Hanne Rom Havaas
Une blogueuse suédoise qui vous fait découvrir son intérieur et sa vie à travers des posts instagram esthétiques et inspirants.
Suivez-la sur :https://www.instagram.com/hanneromhavaas/?hl=nb
Carol Obbes
Retrouvez ici des intérieurs dans les tons blancs et bois, créant ainsi une ambiance très cosy.
Suivez-la sur :https://www.instagram.com/carol_obbes/
Amber Lewis
Cette américaine a créé sa propre marque, Ambers Interiors, et poste régulièrement ses créations.
Suivez-la sur :https://www.instagram.com/amberinteriors/
Megan Schlachtenhaufen
Créatrice du site http://theglitterguide.com, Megan est une adepte du Do It Yourself et vous propose des compositions sublimes s’inspirant du design du monde.
Suivez-la sur :https://www.instagram.com/undecorated_home/
Nicole
Cette New New-yorkaise propose des intérieurs d’inspirations éclectiques avec une touche « cosy » pour un chez soi idéal.
Suivez-la sur :https://www.instagram.com/sweet_domicile/
Erin
Créatrice d’intérieur, Erin a sa propre entreprise, Cotton Stem, où vous pourrez shoper son instagram pour un intérieur vintage .
Suivez-la sur :https://www.instagram.com/cottonstem/?hl=fr
Céline Michaux
Originaire de Lyon, Céline vous propose un design très pure et cocooning. Cette décoratrice est la créatrice de White Cocooning. Vous y trouverez des petits trésors pour vos créations.
Suivez-la sur :https://www.instagram.com/whitecocooning/
Cassie Daughtrey
Créatrice de Savy Seattle, cette designer vous propose des intérieurs alliant objets du monde et plantes vertes.
Suivez-la sur :https://www.instagram.com/magicbabyvintage/
Léna Smirnova
Cette parisienne propose des intérieurs chics et cosy à la fois. Vous trouverez également sur son site officiel ses services sur mesure.
Suivez-la sur :https://www.instagram.com/smirnovainteriors/
Jaci Hodge
Une autre adepte du Do It Yourself ! Jaci poste régulièrement ses créations plus belles les unes que les autres ! Cocooning, vintage et esthétisme sont au rendez-vous !
Suivez-la sur :https://www.instagram.com/shabbydesertnest/?hl=fr
La relaxation et SES senteurs
Chers lecteurs d’How To Spa,
Dans tous nos tutoriels de relaxation, vous trouverez des produits recommandés pour vous aider à mieux vous ressourcer. Parmi eux, des bougies parfumés, des brumes et parfums pour la maison ou encore des produits cosmétiques aux différentes senteurs. Tous ont été sélectionnés avec soin pour vous permettre d’obtenir le résultat voulu: relaxant, énergisant ou détox.
Car dans le milieu du Spa, l’éveil de ses sens, dont l’odorat, est d’une grande importance pour accompagner votre détente. Ces produits ont justement tous des ingrédients naturels qui vont agir sur votre esprit par leurs odeurs.
En effet, des équipes neurologiques ont prouvés que l’odorat, sens primaire et complexe, est directement lié aux émotions. Un exemple d’application ? Patty Canac, experte reconnue du milieu de la parfumerie, travaille depuis quelques années avec des experts du milieu médical pour proposer l’olfactothérapie, une méthode qui se sert de l’odeur pour aider les patients présentant des troubles du langage et de la mémoire.
Certaines fleurs et agrumes sont reconnues pour leur effet apaisant, telles que la Lavande, la Bergamote, La Mandarine, l’Ylang-Ylang, La Vanille, Le Jasmin ou encore le Lotus.
Des odeurs plus épicées et masculines peuvent avoir un effet énergisant, tels que le Gingembre, la Cannelle, l’Oud, ou encore le Pin Sylvestre.
Enfin, certaines agrumes et épices bien spécifiques sont connues pour leur effet détoxifiant, avec par exemple le Citron, la Sauge, la Verveine, la Menthe Poivrée, ou encore le Genévrier.
Parmi nos nombreux produits recommandés, voici nos coup de cœur :
L’eau de Bengalore de chez Cinq Mondes
Pour un effet ultra relaxant, essayer l’eau de Bengalore de chez Cinq Mondes, à vaporiser sur votre oreiller avant de dormir. Nous avons rarement obtenu un effet aussi agréable sur l’esprit. Toute la tension de vos tempes, yeux et nuque semble disparaître grâce à une odeur réconfortante et apaisante à base de vanille et cardamome.
Disponible sur : https://www.cinqmondes.com/eau-de-bengalore.html
La gelée de douche à la Pitanga de chez Natura Brasil
Pour un effet énergisant lors de votre douche quotidienne, rien de mieux que la gelée de douche à la Pitanga de chez Natura Brasil. Accompagné de nos mouvements d’auto-massage, vous aurez plaisir à vous laissez enivrer par l’odeur rafraîchissante du Pitanga, plante tropicale du Brésil.
Disponible sur :https://www.naturabrasil.fr/fr/product/prd-38302/ekos-gelee-douche-exfoliante-pitanga
Le « Inner Strength Roller Ball » de chez Aromatherapy Associates
Pour vous détoxifier l’esprit de toutes pensées négatives, essayer ce roll on de chez Aromatherapy Associates : Le « Inner Strength Roller Ball ». Sauge et Encens agiront sur votre esprit pour booster votre positivité.
Disponible sur : https://www.aromatherapyassociates.com/usa/inner-strength-roller-ball.html
Alors détendez-vous, et laissez-vous emporter par ses odeurs ressourçantes!
Decléor institut: UN SPA urbain pas comme les autres
Bonjour à tous,
C’est avec grand plaisir que l’équipe vous parle plus amplement d’une belle adresse de Spa, la Boutique Decléor Institut, au sein du quartier du Marais de Paris.
Rien que la vitrine donne envie ! Jaune or et vert végétal sont les couleurs qui dominent, pour un côté luxe tout en restant dans l’univers de l’aromathérapie bien connue de Decléor.
Charlotte Sugier et son équipe vous accueille dans ce lieu dédié au bien être pas comme les autres.
Tout d’abord, rentrer dans l’univers relaxant de la boutique, où vous trouverez des bars à gommages et un sublime bar à huiles. Vous pourrez ainsi tester en toute liberté leurs senteurs relaxantes, énergisantes, ou encore détoxifiantes sur l’esprit. Décoration digne des plus grands Spas, vous aurez également plaisir à découvrir leur mur végétal, faisant écho à la naturalité préconisée par la marque.
Derrière la boutique se trouve un petit trésor, avec 3 cabines et des pièces dédiées à leurs ateliers détox. Car en effet, la boutique Decléor Institut n’est pas comme les autres. Des ateliers détox avec de véritables professionnels sont au rendez-vous, tels que :
- Cours de yoga et pilates avec Aria Crescendo.
- Ateliers cuisine vegan avec Angèle Ferreux Maeght
- Des sessions d’aromathérapie te de naturopathie avec Patty Cannac et Delphine Farjat.
…et bien d’autres encore !
Vous pourrez bien sur prendre à la carte différents types de soins du visage ou du corps. Et si vous êtes pressé, rien de mieux que leur soin visage détox express 15 min, à l’huile essentielle de Néroli et Orange douce contre la pollution et pour réhydrater la peau.
Alors, Laissez-vous tenter par l’expérience détox ! Pour en savoir plus :http://www.decleor.fr/institut-paris-marais
Des musiques pour accompagner votre détente
Chers membres,
Dans l’optique de toujours vous conseiller au mieux pour vos moments de détente, How To Spa vous présente sa sélection de musique relaxantes.
Lors d’un massage au sein du spa, il est de coutume de mettre de la musique afin de vous détendre au mieux. Très souvent, on vous propose le choix de différents types de musique (nature zen, jazz, musique du monde, électro soft etc….). Certains spa vous proposent même de mettre votre propre playlist en branchant votre portable !
Lorsque vous vous trouvez chez vous, en voyage, au bureau, et que vous souhaitez utiliser nos guides de relaxation, How To Spa vous accompagne dans le choix d’une musique adaptée selon vos envies.
Pour une détente totale
Musique Reiki
Le reiki est une pratique de massage créée en 1922 par le japonais Mikao USUI. D’origine, ces soins avaient pour but de littéralement apporter un mieux-vivre à l’esprit de la personne massée. Rei signifiant « esprit » et Ki signifiant « énergie », on retrouve dans ces mouvements une intention de développer, de trouver ou de retrouver sa force de l’esprit.
La musique Reiki est connue dans le milieu du Spa pour son action très apaisante, que ce soit sur le corps comme sur l’esprit. Mélangeant flute asiatique, piano, violoncelle, guitare ou encore bol tibétain, elle est composée spécifiquement pour la pratique du Reiki. Elle est également utilisée dans de nombreux soins pour son action de relaxation totale. Notamment, elle permet de renforcer et accélérer le processus naturel de guérison, et rétablit l’équilibre du corps et de l’esprit. Elle agit sur le plan physique, psychique, émotionnel et spirituel.
Télécharger de la musique Reiki ici: https://itunes.apple.com/fr/album/80-minutes-reiki-music-vol./id7671903137
Vibrations sonores et Chakras
C’est lors d’un échange avec un professionnel de la musique relaxante, Francisco Marti, que nous découvrons cette musique spécifique pour apaiser le corps et l’esprit.
Musicien professionnel depuis 25 ans et spécialiste des instruments à vent, Francisco découvre l’effet relaxant des vibrations sonores et cherche à en savoir plus. Il développe ainsi un album alliant passion pour les musiques ethniques et l’art de l’improvisation.
Dans son album, vous découvrirez des compositions très relaxantes, basées sur les 7 chakras. D’origine hindous, la connaissance des 7 chakras est un fait dans le milieu du Spa. Signifiant « roues » en sanskrit, ils sont les 7 centres énergétiques majeurs de notre corps, situés le long d’une ligne qui suit le trajet de la colonne vertébrale. A chaque chakra correspond une zone du corps, mais aussi des émotions, des troubles physiques et psychiques. Ainsi chacun est associé à un organe, une couleur, une émotion et une vibration sonore. Les soins agissants sur ces chakras permettent une meilleure santé physique et spirituelle.
Télécharger son album ici: https://itunes.apple.com/fr/album/souffle-vibratoire-relaxation-musicale/id1209313894?l=en
Pour un effet revitalisant et énergisant
Lors de votre auto massage énergisant, comme dans un grand spa, vous pouvez accompagner votre détente avec des musiques plus revitalisantes, telle que du smooth jazz ou du smooth lounge.
Vous trouverez ces musique ici:
Musique Smooth Jazz : https://itunes.apple.com/fr/artist/spa-smooth-jazz-relax-room/id547557108
Musique Smooth Lounge: https://itunes.apple.com/us/album/spa-lounge/id184808563
Pour une détoxification du corps et de l’esprit
Comme lors d’une cure de détox de plusieurs jours dans les plus grands centre de bien-être, cette musique a été créé spécifiquement pour accompagner les massages éliminant les toxines et purifiant le corps.
Vous trouverez cet album ici: https://itunes.apple.com/us/album/relaxing-music-for-detox-holidays-at-health-spas/id1005157725
Très bonne écoute à tous !
3 Marques – 3 histoires – 3 coups de cœur
Bonjour chers lecteurs d’How To Spa,
C’est avec plaisir que notre équipe vous fait découvrir trois marques coup de cœur. Trois marques correspondant à nos valeurs et qui seront recommandées dans nos guides de relaxation.
Home, Design ou encore cosmétique, entrez dans leurs univers unique, découvrez leurs histoires essayer leurs produits sélectionnés par How To Spa
Kerzon, des soins naturels parfumés pour la maison et pour soi
C’est en naviguant sur un réseau social professionnel que nous découvrons un article sur cette marque et l’ouverture de sa boutique Parisienne.
Charmés par le design très esthétique, nous sommes curieux d’en savoir plus, et rentrons en contact avec les créateurs. Nous découvrons alors une vraie pépite !
Kerzon, créée en 2013 par deux frères passionnés, Pierre-Alexis et Etienne Delaplace, propose des soins naturels délicatement parfumés, pour la maison et le corps.
Inspirés par leurs origines et voyages, de La Bretagne à la Méditerranée, en passant par la capitale Française, ils y trouvent toutes les senteurs pour développer des soins uniques et délicats.
Le processus de création est « pensé comme une matière ». « Chaque parfum est élaboré à travers le prisme des métiers d’arts pour atteindre avec rigueur et précision l’accord parfait qui saura , au nez de tous , avoir du sens . »
Bougies, Brumes, Lessives, Savons. Tous ces produits sont déclinés en véritables « Collections ».
Notre favori, la Brume Fleur Bleue. Lavande Maillette, Bergamote d’Italie, Vétiver et Musc blanc donne un véritable sentiment de fraicheur et de propre. Vous le trouverez ici: http://www.kerzon.paris/boutique/brumes-parfumees/fleur-bleue-2/
Pour en savoir plus : http://www.kerzon.paris
Whole, du linge design et écoresponsable
En sortant d’une exposition de marques de niches, sans ayant vraiment trouvés notre bonheur, nous sommes tombés par hasard sur la boutique Parisienne de cette belle marque : Whole. Interpelés par les belles couleurs pastel de la devanture, nous sommes rentrés pour découvrir cet univers.
Et quelle belle surprise ! Plaids, coussins, literie sont disposés ça et là, devant une machine à tisser artisanale. Se trouve également en fond de boutique leur « cuisine », où ils teignent directement leurs tissus.
Whole, c’est tout d’abord une marque française engagée. On retrouve même leurs valeurs dans leur nom :
- WASTEFREE
- HAND DYED
- ORGANIC
- LOCAL
- ECO FRIENDLY
Créée en 2013 par Aurélia Wolff, cette entreprise éco-bienveillante possède un studio de design textile qui utilise des couleurs 100% naturelles. Les tissus sont écologiques ou biologiques, et sont teints de façon artisanale à partir de plantes fraîches séchées et d’extraits de plantes.
Pour aller plus loin, elle crée en open-source une cuve de teinture écologique grâce à un FabLab, et rejoint ainsi un une économie collaborative et participative.
Notre favori, la collection de coussin tissés main. Vous la trouverez ici: https://whole.fr/collections/les-series-limitees/products/petit-coussin-tisse-main-wivi-handwoven-mini-cushion
Pour en savoir plus : https://whole.fr
KOS, des cosmétiques authentiques pour un « spa at home » idéal
Découvert il y a quelques années dans un magazine de Spa, cette marque française créée par Sophie Allouche rencontre de plus en plus de succès grâce à des cosmétiques naturels et authentiques.
Utilisés dans les plus grands spas et palaces, leurs baumes, gommages et huiles allient plaisir et détente. Ils sont idéals pour une séance de « spa at home ». Vous trouverez d’ailleurs nos guides de relaxation « à la maison » dans notre section « créez votre relaxation ».
Elixir des légendes à l’Huile de Pépin de Barbarie cultivée sur les plateaux du Maghreb, Beurre de Babassu en provenance d’Amazonie, Huile de Beauté aux extraits de thé vert cultivé dans le sud-ouest de la Chine… les ingrédients sont bios et sélectionnés de par le monde pour être les plus nobles et efficaces possibles.
Notre favori : l’huile corps et cheveux Jardin de l’Aube. Vous la trouverez ici: https://kos-paris.com/produits/jardin-de-laube
Pour en savoir plus : https://kos-paris.com
L’interview du mois
Ruth Indiathi, fondatrice du « Village Balinais »
Bonjour Ruth. C’est avec plaisir que l’équipe d’How To Spa interview la spécialiste du massage Balinais. Merci de votre accueil.
Pouvez-vous nous en dire plus sur votre parcours et travail actuel ?
En tant qu’indonésienne et spa thérapeute, ma formation initiale s’est déroulée en Indonésie dans les années 90 sur les iles de Java et Bali principalement dans de ce que l’on peut considérer comme des instituts précurseurs des spas actuels. On y pratiquait les massages balinais corps et cuir chevelu creambath, les massages du visage mais aussi des soins traditionnels comme le Mandi Lulur, le Mandi Susu, le Mandi Rempah et le Boreh. Il va sans dire que mes toutes premières initiations remontent à mon enfance. Ces racines comptent évidemment énormément car c’est un monde de confiance, de tranquillité et de curiosité que transmettent les parents en massant un enfant. Cela m’inspire et traverse mon enseignement.
Salariée Cinq Mondes à Paris au début des années 2000 au moment de l’essor du spa en France puis je suis devenue Consultante Spa pour l’institut coiffure et nature à Bastille, le Six Senses Spa, le Shangri là, le Park Hyatt Paris. En 2007, je deviens formatrice pour différentes écoles. En 2011, je fonde l’organisme de formation professionnelle du Village Balinais Formation à Paris. Ce centre consacre son activité à l’enseignement des massages balinais pour les professionnels ( spa thérapeute, esthéticiennes) à Paris et en immersion à Bali. En 2016, j’ouvre également au cœur de Paris le studio privé du massage balinais dans lequel je reçois et j’accompagne une clientèle privée.
Je considère les massages balinais comme une forme de Yoga, de thérapie quotidienne et naturelle du corps. Ils rendent possible un cheminement dans l’épanouissement du corps et de soi. Ils permettent d’aller beaucoup plus loin que l’image déformée et l’expérience que les clients en ont habituellement lorsqu’ils connaissent les versions ultra simplifiées ou en ont eu une expérience parfois douloureuse et brouillonne à Bali.
Les meilleurs massages balinais sont les Pijitan®/pijat Bali car ils sont les plus complets et structurés techniquement, les plus respectueux de la tradition hindobhoudiste et de l’archipel indonésien d’où ils sont nés et en même temps ils sont pensés pour les corps d’ici. Ils conduisent à se sentir bien en profondeur, épanouie naturellement, simplement.
Parmi tous les bienfaits physiques et émotionnels qu’ils produisent, ils se spécifient par le très grand plaisir qu’ils procurent liée à la détente psychocorporelle qu’ils génèrent.
Votre école propose de former au fameux massage balinais. Ce massage typique d’Indonésie génère des bienfaits spécifiques. Quels sont-ils ?
Je propose des soins basés sur le massage balinais pijat Bali.
A la fois préventif, ultra-sensoriel et musculaire, je respecte en les pratiquant et les enseignant l’esprit du savoir faire indonésien qui consiste en massant la surface du corps à faire le vide et à se rapprocher de soi, du moment présent, de ce qui compte et qu’on ne voit pas habituellement, les besoins corporels et relationnels du corps et les tensions qui s’y expriment.
Sur le plan corporel
1) ils restaurent le tonus musculaire, assouplissent les muscles et traitent les zones contractées (tensions, courbatures, raideur nucale et dorsale).
2) Ils accroissent la sensorialité et la proprioception (perception des sensations internes).
3) Ils agissent sur le plan circulatoire en drainant les toxines et nettoient ainsi le corps, le purifie.
Sur le plan psycho-corporel
1) ils sont une source remarquable d’épanouissement de soi et de légèreté.
2) Ils défatiguent et contribuent à la qualité du sommeil : Dans le plaisir de la détente qu’ils provoquent, les pressions et les pensées qui entravent et fatiguent l’esprit s’éteignent, les excitations internes s’apaisent.
3) Dans ce moment de lâcher prise généré par les techniques du pijat Bali, une brèche dans le temps et dans le corps s’entrouvre, ,le client accède à des sensations, des émotions inaperçues habituellement.
4) Ultime bienfait, les techniques ultra-sensorielles en surface du corps du pijat Bali et le positionnement du spa thérapeute inspiré par la tradition hindobhoudiste conduisent à une nouvelle forme de communication dans la confiance et l’empathie.
Existe-il différentes versions de ce massage ? Peut-il être reçu par tout le monde ?
Les massages balinais sont multiples en ce sens qu’ils sont hybrides, hérités de la médecine indienne et chinoise et des traditions locales des milliers d’îles que composent l’archipel, le plus grand au monde. Il n’existe pas une forme codifiée du massage balinais mais différents styles.
Tout le monde peut les recevoir en respectant les prudences habituelles et les réserves médicales éventuelles.
Les femmes et les hommes qui apprécient jouir de la vie pleinement et respectueusement seront sensibles à l’épanouissement esthétique de leur féminité et de leur masculinité.
Participant à la récupération du tonus musculaire en assouplissant les muscles courbaturés, il convient en récupération aux sportifs, aux danseuses.
Apaisant et défatiguant, ils restaurent une bonne qualité de sommeil. Ingénieurs, journalistes, restaurateurs l’apprécieront. En combinaison avec un massage balinais cranien pijat kepala, le pijitan®/pijat Bali fait des miracles.
Timide, émotif ou souffrant d’un manque d’affect, vous apprécierez sa sensorialité et la réactivation de sensations simples dans une relation pacifiée.
Vous proposez également de découvrir d’autres types de massages Indonésiens. Pouvez-vous nous en dire plus ?
Ils sont multiples dans le sens nombreux. En Indonésie le massage balinais corps s’appelle pijat ou urut en France , je les ai renommé pijat Bali (corps, ventre, femme enceinte, tampons du Siam, pierres volcaniques). Il existe un autre massage remarquable le massage crânien. Dénommé Creambath en Indonésie, je l’ai renommé en France pijat kepala puis pliritan®, terminologie que tout le monde a adopté en France. Soin de beauté capillaire en Indonésie, il se spécifie en France par l’intense détente psychocorporelle qu’il génère et sa combinaison avec le massage balinais corps ou visage. L’Indonésie propose aussi ses propres versions de la réflexologie palmaire et plantaire que l’on peut retrouver dans mon école
Enfin, selon vous, quelles sont les bonnes adresses pour recevoir des massages balinais d’exception (France et/ou Monde) ?
En indonésie, Il y a à manger et à boire ! Donc, je recommande de multiplier les essais !
A Paris ! Vous savez que je travaille dans un studio, le « studio privé du massage balinais ». Il se situe au cœur de Paris, dans le quartier convivial du canal Saint Martin à 2 mn de la place de la République.
Réaliser dans les règles de l’art, respectant le protocole, le personnalisant évidemment en fonction des besoins individuels, ma clientèle apprécie tout particulièrement le cadre épuré, et confidentiel, l’accompagnement personnalisé d’une séance à l’autre, la communication psychocorporelle qui se tisse par le corps, l’épanouissement profond qu’ils en ressentent , les prises de conscience que cela peut générer , par-dessus tout le plaisir de se détendre en profondeur. Le respect d’un temps calme, sans sollicitation après les séances est aussi apprécié. Je crois qu’ils apprécient aussi mes tarifs !
Je recommande les stagiaires qui sont passés par mon école. La liste est longue, ils travaillent en spa, institut de luxe, palace ou sont indépendants, coach sportif, font du personnal training, sont naturopathes, gérants de chambres d’hôtes….Je ne voudrais pas me fâcher avec celles et ceux que je pourrais oublier. Certaines les pratiques pour leurs propriétés sans en citer leurs origines. Les esthéticiennes les apprécient et les emploient pour leurs propriétés profondément relaxantes, leurs capacités à se combiner avec les soins du corps. Leurs équilibres sont aussi un atout puisqu’on peut en réaliser bien plus que bon nombre de massages traditionnels corps asiatiques très vite épuisants pour l’esthéticienne. Me viennent à l’esprit.
A Paris, Ruth Indiathi studio privé du massage balinais, http://www.levillagebalinais.com/blog/, tél 06 50 20 62 33
A proximité de Lille, Rebecca : Lille aux massages : http://www.lille-aux-massages.fr/
A proximité de Strasbourg, Caroline, esthéticienne : Bayi Institut : bayi.institut@hotmail.fr
A Reims,Jessica, esthéticienne : Prélude Beauté :www.institut-preludebeaute.fr/
A Epernay, Marlies, message massage de Bali. Elle est présente sur FB
A Bordeaux, Fabrice : http://www.fabrice-escher.fr/
A proximité de Nîmes, à Uzes précisement,Fabienne gère » La Maison rouge », une magnifique chambre d’hôtes. Elle propose des massages balinais à la demande : www.maison-rouge-uzes.com
Auteur du texte : Ruth Indiath
Vous êtes intéressée par :
1- Une formation professionnelle aux massages balinais traditionnels : elle se déroule tout au long de l’année à Paris dans notre centre de formation professionnelle du Village Balinais. Formation et en immersion en Indonésie (Bali) en été.
2- Recevoir une séance de massage balinais pijat Bali au Studio privé du massage balinais : Prendre du recul, s’occuper de soi, de son bien-être dans un havre de paix et de calme.
Village Balinais Formation et Studio privé du massage balinais, Paris
9, rue de la fontaine au roi, 75011 Paris
S’inscrire, prendre rendez-vous :
Contact : Ruth Indiathi
Tél : 06 50 20 62 33
Mail : levillagebalinais@gmail.com
Blog : http://www.levillagebalinais.com/blog/
Texte rédigé par Ruth Indiathi
