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Vous êtes sur votre lieu de travail, et avez une quinzaine de minutes au maximum devant vous, rien que pour vous.
Sur ce lieu qui peut être stressant et bruyant, vous pouvez vous ressourcer en toute discrétion, avec les bons conseils et accessoires.

Ces tutoriels sont là pour vous guider au mieux. Néanmoins, vous n’êtes pas obligé de les suivre à la lettre. Si vous n’arriver pas certaines étapes, par manque de temps, d’espace ou de pratique, ce n’est pas grave. Le but est d’écouter votre corps et votre esprit. Chacun à son rythme et à son envie.

Il vous est conseillé de mettre votre portable en mode « ne pas déranger » pour éviter toutes interférences lors de votre détente.

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