Les vacances en groupe sont souvent synonymes de moments partagés, d’activités collectives et de sociabilisation intensive. Toutefois, il est essentiel de trouver du temps pour soi afin de maintenir son bien-être et se ressourcer. Après tout, c’est bien pour cela les vacances, n’est-ce pas ?
Mais comment créer un moment de détente personnelle lorsqu’on est en vacances avec des amis, de la famille, des enfants ? Voici nos conseils pour recréer une expérience spa apaisante, pour se ressourcer seul(e) lors de vacances à plusieurs, même en pleine effervescence de vacances entre amis.
Identifier ses moments à soi lors de vacances à plusieurs
Pour se retrouver seul(e), il est crucial d’identifier des moments de calme. Cherchez des créneaux où vous pouvez vous isoler sans perturber les activités du groupe. Par exemple :
- Tôt le matin avant que tout le monde ne se réveille peut être une excellente opportunité pour avoir un moment de tranquillité
- Dans l’après-midi pendant que les autres sont occupés par une activité peut également fonctionner.
- Tard le soir, après les activités de la journée, peut aussi être un moment propice pour se détendre seul(e).
Gérer le FOMO (Fear of Missing Out) pour mieux se ressourcer
Vous est-il déjà arrivé de rentrer de vacances et de vous sentir encore plus fatigué(e) qu’avant de partir ? Par exemple, au ski lorsque vous devez vous réveiller à 7h pour bien profiter de la journée. Ou encore, lorsque vous arrivez dans un nouveau lieu et que vous sentez que vous devez tout visiter, mais que par conséquent, vous n’avez aucun moment pour respirer, pour ressentir l’âme du lieu pour vous ressourcer. Vous pouvez facilement passer à côté de détails !
Pendant les vacances, il est naturel de vouloir tout faire et de ne manquer aucune activité touristique, de vouloir profiter de chaque instant pour ne pas avoir la sensation de passer à côté de choses à faire, ou à voir. C’est ce qu’on appelle le FOMO (Fear Of Missing Out), la peur de manquer. Comment l’éviter ?
Changer de perspective
Au lieu de vous concentrer sur ce que vous manquez en prenant un moment de pause, apprenez à apprécier ce que vous gagnez en prenant soin de vous.
- Gratitude : Concentrez-vous sur les expériences positives et les moments de repos que vous vivez.
- Acceptation : Acceptez que vous ne pouvez pas tout faire et que c’est normal de prendre du temps pour vous.
Équilibrer les priorités
Réfléchissez à ce qui est vraiment important pour vous pendant ces vacances. Trouver un équilibre entre les activités sociales et les moments de détente est essentiel pour un séjour réussi et revitalisant.
Se Ressourcer avec How to SPA
Activités relaxantes
Intégrez des activités qui vous ressourcent dans votre emploi du temps:
- Méditation : Pratiquez la méditation pour apaiser votre esprit.
- Lecture : Emportez des livres ou des magazines (comme REAL de How to Spa) que vous aimez.
- Balades en nature : Profitez de la nature pour vous ressourcer.
- Prenez le temps de RESPIRER : cela permet l’ancrage et de profiter pleinement du moment présent.
Soins personnels
Prenez soin de vous en recréant une expérience spa, en créant des moments avec vous-même :
- Bains relaxants : Prenez des bains avec des sels ou des gommages, tout en recréant votre espace à vous, comme indiqué dans nos tutoriels.
- La salle de bains est un endroit propice à un tête à tête avec vous même. S’il n’y a qu’une douche, profitez quand même avec un gommage ou un rituel chaud/froid (comme indiqué dans nos)
- Auto-massages : Utilisez les huiles présentes dans nos kits, pour pratiques un massage sur votre corps, sur les zones tendues qui nécessitent une attention particulière.
Essayez votre routine habituelle, même en vacances. Une séance de méditation matinale ou un bain relaxant avant de dormir, ces petits rituels peuvent faire une grande différence dans votre bien-être général. Considérez ces moments comme une partie essentielle de vos vacances, tout comme les excursions et les activités.
Notre kit summer
Nous offrons des tutoriels spa détaillés pour vous guider dans la création de votre propre oasis de détente. Ces tutoriels sont conçus par des experts du spa et couvrent une variété de routines SPA, allant des soins du visage aux bains relaxants.
Nous proposons d’ailleurs le kit summer en édition limitée, spécifique pour une détente en bord de mer, à découvrir sur notre site.
Toute l’équipe How To Spa vous souhaite une belle détente 🙂 !
